楽しんでできるトレーニングを紹介します。
どうも!「もっさん」です! 金曜日は仕事が休みだったので、いつも僕が通っているテニスクラブに朝練に行くことにしました。 でも、外を見 ...
メディシンボールを使ったトレーニング
どうも!「もっさん」です! 最近、仕事が忙しく、家庭のこともあって思うように練習できておりません・・泣。満足いくまで練習したい・・。 ...
テニス選手がランニングをする必要性はあるか?
どうも!「もっさん」です! 本日は前回予告しましたとおり、またトレーニング関係についての記事になりますが、トレーニングの中でもとりわけ「ランニング」のことについ ...
トレーニング経過報告~1ヶ月目~
どうも!もっさんです! 今日は過去記事の2019年目標!!でフィジカル強化の目標を設定してから、約1ヶ月経ちましたので、経過報告をしたいと思います!! まず、あ ...
腰痛の治し方は意外に簡単!?すぐ出来る3つの対処法
どうも!「もっさん」です! 今回は少しテニスの話から逸れるのですが、「腰が痛い時の対処法」についてお話いたします。 どんなスポーツでもそうですが、特にテニスって ...
一般プレーヤーが効率良く試合に勝つ方法(具体策編)
今回は前回の続きで、一般プレーヤーが試合に勝つための具体的な方法について考えていきます! 1.考え方について まず、試合に勝てない人が勝ちたいと思ったときに最初 ...
体幹トレーニング!!
こんにちは!「もっさん」です! 今日は週に4~5回くらいは実施している体幹トレーニングの話です。 僕は基本的に器具とかはあんまり使わなくて、自重トレーニングメイ ...